Рецепт кефирной диеты для похудения на 3 и 7 суток
Необходимые характеристики кефира сделали его крайне распространенным продуктом не только лишь для похудения, но также и для выздоровления организма.
Кефир, это эксклюзивный по собственному составу продукт. Принимаемый из молока маршрутом кисломолочного брожения он сохраняет необходимые характеристики молока, а покупает еще, очень много значительных для состояния здоровья, свойств. Он восстанавливает микрофлору кишечного тракта, считается отличным впитывающим компонентом, имеет множество на биологическом уровне серьезных препаратов, элементов.
Вследствие этого и не удивительно, что кефир входит в множество всевозможных диет. А тут мы разберем диету, в которой кефир считается главным продуктом.
Меню кефирной диеты на 3 дня Берется 1-1,5 л кефира /лучше обезжиренного/ и пьется на протяжении дня в 5-6 способов через равновеликие интервалы времени. Другой еды не применяется. Длительность такой диеты – 3 дня. Конечно же, что такая диета, как и абсолютное большинство монодиет непросто выносится. Вследствие этого что бы упростить течение диеты можно добавить к приему кефира фрукты и плоды размером 1 г в сутки. Такой вариант диеты можно делать не менее долгий период – 5-6 суток. Есть не менее оптимальный вариант кефирной диеты. Он рассчитан на 7 суток и выносится существенно легче. На подобный диете можно без особенного труда свалить 3-4 г и почистить организм. Меню кефирной диеты на 7 суток: День первый расслабленный картофель (5 единиц среднего объема) и 1.5 л кефира;День 2-й вареная курятина (100 килограмм) и такие же два л кефира;День 3-й вареное постное мясо, предпочтительнее телятина (100 килограмм) плюс два л кефира;День 4-й расслабленная рыба (100 килограмм) и опять таки кефир;День 5-й плоды и фрукты, помимо питательных бананов и винограда (до кг) и 1.5 л кефира;День седьмой лишь кефир (два л);День восьмой минеральная жидкость.
Все продукты готовятся без соли и сахара. Для не менее действенного очистки организма советуется заранее сделать очищающие клизмы. Длительность диеты – неделя, утрата веса до 5-6 г. Твердить такую диету можно намного чаще одного раза в неделю. Оценки. Диеты на кефире довольно результативны для оперативного похудения и, как выгрузочные диеты для очистки организма. Но, они выносятся не так просто, как надо, и противопоказаны при болезнях желудка