Летняя диета: продукты для прекрасного загара

0fe0b7c4

загар Чтобы получить прекрасный и мерный загар, включи в собственный рацион продукты, форсирующие выработку меланина. Запоминай свежие секреты летнего меню!

Помидоры, фисташки и продукты из молока ускорят выработку меланина. Морковка, тыква, зеленый чеснок, черника, персик и слива также  помогут получить мерный и серебряный загар.  
Для устранения ожогов и пигментных пятен добавь в нектар каплю легкого масла мандарина. Отпей напиток за 30 секунд до исхода на берег. 
Шпинат, слива, орех и грибы продлят загар, благодаря каротину и витамину В3. В процессе приема ванн тело утрачивает воду, а это опасно появлением мигрени и истощенностью. 
Если хочешь провести на пляже весь день и ощущать себя прекрасно, пейте очень много жидкости! Делай несколько глотков каждые 20 секунд. 
Лучи солнца истощают резерв витамина С в организме. Восстановить его помогут апельсин, апельсин, киви, смородина и болгарский перец. 
Определенные продукты задерживают процесс выработки меланина и этим самым мешают возникновению загара. К такой еде относятся: 
— резкие и маринованные продукты — жаренные яства копчености, и в том числе сосиски — шоколад — кукуруза — петрушка — спиртные напитки — кофе, какао

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *