Какая рыба помогает не ветшать
Какая рыба сможет помочь не ветшать. Потребление океанской рыбы и постоянные занятия физической культурой сильно задерживают старение и понижают ущерб, который стресс наносит организму. Такие итоги изучения, сделанного экспертами из Института Огайо.
Процесс физического старения характеризуется укорачиванием отрывков ДНК (теломеров), что может привести к формированию заболеваний сердца и досрочной гибели.
В изучении было найдено, что теломеры длиннее у тех людей, в организме которых находится необходимое число полиненасыщенных постных кислот Омега-3. Это выражается тем, что теломеры крайне восприимчивы к процессу окисления, а кислоты Омега-3 к тому же понижают нагноение, растягивая так что старение клеток.
Так, с целью устранения старения клеток, советуется 2-3 еженедельно есть океанскую постную рыбу. Также воздействие стресса на организм человека помогут понизить постоянные физические тренировки.