Чтение — лучший способ расслабиться
Но существует еще один незаменимый способ отдохнуть с пользой для души и тела — чтение. Многие могут возразить, мол, на чтение необходимо тратить время, силы, к тому же, зрение тоже немного страдает. Но все же психологи утверждают, что времяпровождение с книгой может помочь расслабиться. Во время чтения пульс стабилизируется, дыхание становится ровным и все тело отдыхает. Согласно последним исследованиям, чтение снижает уровень стресса на 68%, в то время, как музыка — на 61%. И правда, нет ничего лучше, чем сесть
Читать далее