Спорт сможет помочь при муках в мышцах

спорт От боли в мышцах сможет помочь спорт. Свежее изучение продемонстрировало, что снять болевые чувства после занятий спортом могут те же физические упражнения.

Прежде казалось, что боль в мышцах после тренировки можно снять лишь с поддержкой массажа.
Но свежее изучение продемонстрировало, что малоприятные результаты нагрузок в спортзале — поражение тканей и выделение молочной кислоты – без проблем устраняются при помощи все таких же упражнений.
В опыте принимало участие 20 девушек. Они выполняли силовые упражнения на трапецеидальную мышцу, которая располагается между шеей и плечами. Через 2 дня все женщины сетовали на боли в мышцах, и исследователи рекомендовали решить данную неприятность 2-мя методами: массаж и реабилитационные упражнения. Эффект был достигнут практически через 10 секунд, при этом впечатление удобства было одинаковым: об облегчении признаков рассказали и те, кому делали массаж, и те, кто делал упражнения.
Является, что физические упражнения и массаж одинаково действенно помогают почистить организм от сторонних товаров метаболизма, таких как молочная кислота.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *