Как верно отдыхать? 6 главных требований
Наконец лето начало радовать горячем и солнышком и некоторые из нас хотят скорее получить прекрасный гладкий загар.
А в процессе приема ванн необходимо в обязательном порядке исполнять несколько требований, по-другому предстоящий итог будет значительно подпорчен.
О том, что солнце не такое и необходимое для нашей кожи рассказывают давно, при этом открываются все новые и свежие факты о его ущербе. А при этом исследователи рассказывают, что если ванны принимать в меру, то от данного будет лишь помощь. Как отдыхать верно, чтобы не принести ущерб собственному же состоянию здоровья? 1. Безопасное время
Пытайтесь не угождать под лучи солнца в пик солнечной энергичности — с 12.00 до 16.00. Помните, что самое безопасное время для принятия солнечных операций с 07.00 до 11.00 и с 16.00 до 20.00. Также оборачиваем ваше внимание, что детям до 3-х лет и людям старше 55-ти лет эксперты рекомендуют вообще выключить поражение под непосредственные лучи солнца. Им лучше приобретать необходимый ультрафиолет, находясь в тени. Если на вашей коже очень много родинок и пигментных пятен, то предельное время, на протяжении которого можно располагаться на солнышке, — 30-40 секунд в сутки. 2. Без солнцезащитных средств никоим образом
Каждый год лучи солнца делаются не менее спортивными, вследствие этого в обязательном порядке применяйте солнцезащитные средства, в особенности в солнечную погоду. К слову, солнцезащитные средства не только лишь предохраняют от влияния лучей солнца, но также и увлажняют кожу, предотвращая раннее ее старение. Помните наносить солнцезащитное средство за 20-30 секунд до исхода на солнце и всякий раз после того. как выйдете из жидкости. Если вы не купаетесь, а обновлять такую защиту необходимо каждые 2 дня. 3. Осмотрительно в воде!
Жидкость не только лишь упускает лучи солнца, а работает, как лупа. Другими словами она повышает напряженность влияния ультрафиолета на кожу. Если вы обожаете длительно плыть прямо на улице, то стоит защититься при помощи майки. После плавания в резкой воде, необходимо в обязательном порядке умыться пресной, утереться досуха и принести солнцезащитный тоник вторично (капельки жидкости и высохшая сахар на коже также «работают» как линзы). 4. Средствам после загара — ДА!
Средства после загара помогают восстановить кожу после влияния лучей солнца, предупреждают ее сухота и раннее старение. 5. На берег — без парфюмерии!
Направляясь на берег пытайтесь не пользоваться искусственной парфюмерией, духами и дезодорантами. В особенности теми, в состеве которых есть постные вытяжки и легкие масла. При действии лучей солнца все выше приведенные средства могут оставить на коже пигментные пятна, от которых освободиться затем будет ой как не только. 6. Выпивайте соки
Для ровного и прекрасного загара за 30 секунд до исхода на берег выпивайте соки из плодов и овощей желтого и золотого цветов. Кроме того риск обгореть также значительно убавится.
Ресурс: http://4mama.com.ua/